こほろ時間元気のみ・な・も・と～～。

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元気のみ・な・も・と～～。

2016,04/17(Sun)

　仙台では軽く朝食を食べてから慌ただしく支度をして父病院へ…　という生活。

　面会時間の9時から夜の8時まで病院へいて、実家に帰宅するのは9時頃。
　そんな生活の食生活はというと…
　当初は昼と夜はコンビニのお弁当という日が多くありました。
　
　だんだんとカラダの調子が何となく整わない…という事が多くなり…
　最初は疲れだと思っていたのですが、
　食生活が乱れていた為カラダの調子が良くなかったのだと気づきました。

　食べ物のバランスはカラダにとってとても大切と実感。
　不足していた野菜は、
　作り置きできるものは時間のある時に多めに作ったり少し食生活の見直しをしたの。
　そうしたら、少しずつ体の調子が良くなってきたよう。

　週末に直売所に行って珍しいお野菜を買ってきたり、
　食べることを楽しむことも大切なことのひとつ…　なんですよね。
　「元気モリモリお野菜いっぱいサラダ」です♪

　疲れた時に食べたくなる甘いモノ。
　初めて作った「くず餅」です～。
　火にかけながら木べらで半透明になるまで練るって、案外力仕事でびっくり。
　出来上がったばかりのくずもちをつまみ食いしたらとっても美味しくて、
　嬉しくなって可愛く苺を添えて携帯でパチリ～～　しました♪

　
　最近すっかり甘えっ子になったウチのかわいこちゃん。
　娘がUFOキャッチャーでゲットしたコロ助と仲良くなったよう～（笑）

　私にとっても、家族にとっても食べるモノはとっても大切なことだと改めて感じました。
　「カラダを整える」ということは「食卓を整える」ということでもあったこと。
　
　日々の暮らしの中で、どんなに小さなことでも楽しめることがあること。
　そんなちいさな一つ一つがが「元気のみなもと」になっていたことに気付きました。

　丁寧に暮らすってこういうこともひとつじゃないかな～。
　なんてふと思った週末でした

　

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Time : 15:15:43 Category : 〇おうちごはん [Edit]

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